GG「私は脂肪肝だと医者に言われました！"「痛み、かゆみ、飲食に支障はありませんが、病気も 生存の進歩に伴い、中国では脂肪肝になる人がますます増えています。 関連のない資料によると、中国では 30 歳から 40 歳の男性の 4 人に 1 人が脂肪肝と診断されています。 脂肪肝を知った時、一人はとても不安になりますが、GG #39; 気にしないドアもあります。 彼らは、脂肪肝の方が食べやすいと考えており、病気とはまったく考えられていません。 実際、これら 2 つの方法はどちらもあまり良くありません。
3月18日は国民的愛肝の日です。 この日は、北京地壇医院の肝臓病の医師が来て、多くの方が慣れ親しんでいた脂肪肝についてお話を伺います。
肝臓"ペースト" 油によって逆行性になり、肝臓が軟化する
脂肪肝は血中遊離脂肪酸が多すぎたり、肝脂質代謝が異常になったり、肝臓に中性脂肪が沈着したりして脂肪肝になります。"油を塗った" であるのは肝臓です。 難しい方法で。 軽度の脂肪肝は、腹部の色の超音波検査を行う身体検査でのみ、不快に感じることはできません。
脂肪肝は、肝機能障害がない場合を単純脂肪肝といいます。 しかし、肝臓の脂肪沈着が増加したり、時間が経過すると、さらに肝細胞の損傷が形成され、アラニンアミノトランスフェラーゼ（ALT）やアスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ（AST）などの肝臓への影響が異常になります。 この時点で、ポイントは脂肪性肝炎に変わり、患者は腹部の膨満感、右手の肋骨領域の腫れ、痛み、疲労などの不快感を感じることができますが、不快感はまだありません. さらに退行すると、肝損傷が続くと、肝線維症、肝軟化、さらには肝がんやその他の副作用に至ることもあります。 家族が脂肪肝をケアし、脂肪肝を知り、脂肪肝をGG quot;疾患GG quot;として治療することが必要です。
標準で治療する脂肪肝を探す
脂肪肝の生成は、私たちの生活様式の変化とは関係ありません。 高脂肪食の絶え間ない摂取、より多くの座り方、より少ない移動、飲酒、薬物摂取の方法、これらすべての都市は脂肪肝のリスクを減らします。 生活の中で定期的な健康診断に注意を払うために。 脂肪肝が見つかった場合は、アマチュア医師に相談して病気の原因を突き止め、病気のために治療する必要があります。
減少、メタボリック シンドローム、適度なアルコール摂取、ウイルス性肝炎、特に慢性 C 型肝炎、薬物誘発性肝疾患、中等度の体重減少、より一般的な肝レンズ変性症、およびその他のまれな原因が脂肪肝を引き起こす可能性があることを病因から説明できます。しかし、患者の大多数は、代謝関連脂肪肝とアルコール性脂肪肝に属する可能性があります。 病因の違いによる脂肪肝治療の基準の違いを考慮すると、脂肪肝を最初に発見した患者は、専門病院または外来で標準化された診断と治療を受けることをお勧めします。
脂肪肝の診断を理解し、原因と病期を説明した後、医師は患者が治療のための体系的な処方箋を設定するのを助けます。 たとえば、アルコール性脂肪肝の焦点は"禁欲"; 代謝関連脂肪肝疾患の患者は、不快な生存、体重減少、活動亢進から切り離されなければなりません。 一般に、患者は、衰弱、高血圧、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症およびその他の関連する代謝障害などの合併症を同時に治療することが推奨されます。 必要に応じて、医師は薬物治療の医学的指示を出します。 脂肪肝の他の原因については、医師が的を絞った医学的アドバイスを行います。
食べる量が食べる量より少ないと脂肪肝を避けるのは難しい
食べ過ぎると脂肪肝になることは誰もが知っています。 今日お伝えしたいことは、半分以上食べて、減らして、脂肪肝になることです。
部分的な食品の場合、パン、チップス、不便な麺など、毎日無制限にさまざまな食品を食べるだけで、デンプンと糖分の食事は高すぎますが、ビタミンやオボアルブミンも不足します。 でんぷんや糖分が脂肪に溜まりすぎると、体が使えなくなることは誰もが知っています。 ビタミン B とビタミン E は両方とも、in vivo での脂質代謝に関与しています。
卵白が少ない食事は、肝臓の代謝に必要な多くのアミノ酸やコリンやレシチンが不足してしまいます。 これらの材料は、アポリポタンパク質オボアルブミンの合成に不可欠な材料です。 それらが長期間短い場合、体は脂肪を含む卵白を輸送脂肪として作らなければならず、肝臓の脂肪はGG quot;シップGG quot;によって肝臓から分離できません。 脂肪含有卵白の。 これらの脂肪が肝臓に沈着し、脂肪肝を引き起こします。
人が空腹になると、体は必要なブドウ糖を得ることができず、体の他の部分に蓄えられた脂肪や白質がブドウ糖に変換され、血清中の遊離脂肪酸が増加します。 肝臓が摂取する脂肪酸の量は血漿中の遊離脂肪酸の量に依存するため、遊離脂肪酸の量は肝臓に入り、脂肪肝を引き起こす可能性もあります。 オリジナルの生存率は向上し、人々の迷信と生存認識は明らかな進歩を遂げていないため、栄養素の不均衡が形成され、脂肪肝の発生率が増加しています。
体重減少 + 活性脂肪肝は元に戻すことができます
単純な代謝に関連した脂肪肝は、しばしば可逆的であり、体重減少と活動は最も効果のない方法です。 普段から意識的に痩せたり、急いで痩せようとするのではなく、食生活を整えて栄養バランスを整えていきましょう。
水泳、ジョギング、早歩きなどの有酸素運動を保護するために、合理的な活動を行う必要があります。 中強度の有酸素運動は毎週水曜日から 5 回行う。 運動量は"170 年齢" 活動中、運動時間は 30 分以上とする。 活動による抑うつ感は活動後20分以内に消失し、活動が適切であることが示された。
迷信的な食事 1. 食事は量的かつ合理的な構造であるべきです。1 日の食事のカロリーを厳密に管理し、夕食の管理は 1 日の総摂取量の 30% 未満にします。 食品中の高脂肪および高糖食品の摂取を減らす。 2. 塩辛いものや辛いものなど、胃に負担がかからない食べ物を食べる。 3. 減量につながらない食品を食べる。例えば、地中海式ダイエットでは、精密加工食品の代わりに粗加工食品が採用されても、食品は多様に定着する。 4. 完全な菜食主義は言うまでもありません。長期の菜食主義者の食事は、脂肪と白質の摂取量が少なすぎ、体脂肪の過剰な分化、脂肪と卵白の合成の減少、および脂肪輸送の妨害につながる可能性があります。 5. 脂肪肝患者が肝軟化の段階に退行した場合、衰弱、体重減少、白卵白喪失の環境を示すのは非常に簡単で、修正が容易ではなく、肝臓の効能を正常に戻すのは困難です。 緊張の原因の 1 つは、私たちの体の脂肪やオバルブミンが酸化され、分化してエネルギー供給に関与することです。 多くの場合、肝細胞の再生や肝効能の回復に影響します。 このとき、栄養改善はより激しくなります。 調整については、素人の方に相談することをお勧めします。
