健康維持入門：ことわざにあるように、「寒さは足から始まります」。 あなたが寒い冬にいるなら、あなたは家でお湯に足を浸すことをいとわないかもしれません。 暑い夏には、足を浸す余暇や余暇がないかもしれません。 しかし、伝統的な漢方薬は「夏に足を浸すと熱の湿気を取り除くことができる」と信じています。
夏は暑い湿気が多いため、脾臓や胃の湿気がたまりやすく、体調不良や食欲不振などの症状が出ます。 足を温水に浸すと、子午線を刺激し、人間の内臓の機能を刺激し、熱の湿気を取り除き、風邪を予防し、食欲を改善し、睡眠の質を改善することができます。 先天性の脾臓や胃の不調な人にとって、夏に足を浸すと、湿気を取り除き、脾臓や胃の調節に最適な気を調節する効果が得られます。
夏休みの湿気を払拭する
「漢方薬の「夏の冬の病気の治療」の概念によれば、夏に毎日足を浸すことは、喘息や他の病気の治療にも一定の効果をもたらす可能性があります。」 人民解放軍第181病院の健康管理センターの副所長であるXiangZhenは、より良い医療効果を達成するために、対応する伝統的な漢方薬のデコクションを足の浸水に加えると、 「病気の予防」を実現できます。 ただし、薬理学を理解していない市民は、伝統的な漢方薬の成分を選択する前に、臨床経験のある漢方薬の学生に足湯用の漢方薬を処方するように依頼する必要があります。
また、専門家は、夏に足を浸す水温は高すぎてはならず（約40度〜45度）、時間が長すぎてはいけない（約15〜20分）ことを思い出させます。 午後21時から22時に足を浸し、冷水を使用しないことをお勧めします。 足を浸す水に漢方薬の成分が含まれている場合は、木製の樽を使用するのが最適です。一部の漢方薬の成分は、通常の足浴のプラスチック成分と反応して、漢方薬の効果に影響を与える可能性があるためです。
1、夏の足の浸しにどのような良い処方箋を使用できますか？
1.足に浸したお湯に適量の酒を注ぎます。 この方法は、皮膚を刺激して汗をかき、酸性物質を体外に排出し、倦怠感を和らげる効果があります。
2.新鮮なまたは天日干しのよもぎの葉を一握り取り、水に浸します。 欠乏症や風邪を効果的に解消し、口腔潰瘍、喉の痛み、歯周炎、歯肉炎、中耳炎など、繰り返し発生する欠乏症や風邪に関連する頭や顔の病気の治療に役立ちます。 この方法はあまり使用できません。 よもぎの葉を染み込ませた足は、欠乏火災や冷火を引き起こす可能性があるため、この方法を長期間使用すると、頭と顔の失血と気の喪失、不十分な血液供給が発生しますが、めまい、頭痛、その他の不快感を引き起こします。
3.適量のホワイトビネガーを足の水に直接加えて、肌の弾力性を高め、肌を滑らかにします。 また、リウマチを払いのけ、風邪の恐怖などの人間の不快な症状を改善することもできます。 バクテリアを殺し、カビ、足白癬、皮膚病を取り除くのに役立ちます。
4.適量の生姜と少量の塩を足の水に直接加えます。 塩は火を消し、血を冷やし、解毒することができます。 生姜には、風邪をひき、嘔吐を和らげ、解毒する機能があります。 足を生姜の塩水に浸すと、局所的な血液循環が促進され、風邪を予防し、発汗の体質が改善されることがよくあります。
2、フットソーキングのレシピを紹介します
1.不眠症を治療する
薬：ゴシュユ40g米酢（白酢）を適量。 使用法：ゴシュユ煎じ薬を使用し、温水を加え、次に米酢を加えて、1日1回30分間足を浸します。
2.足白癬とひび割れた痛みを治療します
薬：100ml酢。
使用法：酢を温水と混ぜ、1日1回30分間足を浸します。
