睡眠は健康を維持するための最良の方法であると私たちはよく考えますが、アメリカ癌協会による最近の研究によると、睡眠が多ければ多いほど、早く死にます。 今見てみましょう。
最近、アメリカ癌協会からの研究報告は、「あなたが眠るほど、あなたは早く死ぬ」と指摘しました。 報告書によると、心臓病のない900000人を調査したところ、1日平均10時間眠った人は1日7時間眠った人の2倍の心臓発作を起こしやすく、死亡率は3.5倍でした。より高い。
本当に「寝れば寝るほど早く死ぬ」ということですか？ 睡眠と健康の間の未知の関係は何ですか？ 上海伝統中国医学大学付属のShuguang病院の睡眠専門家にインタビュー。
アメリカ癌協会は、体を長時間眠らせ続けると心臓や肺に悪影響を与えると考えています。 睡眠中は人体の血液循環が弱まり、血管や脳に血液循環障害が起こりやすくなります。
Shuguang病院の不眠症専門の副主治医であるJiangHaipingは、心血管および脳血管疾患の患者と呼吸機能が低下している患者にとって、睡眠が多すぎると関連疾患を誘発するリスクが実際に高まると語った。
伝統的な漢方薬は、睡眠は人体の陰と陽の気が昼夜を問わず自然の陰と陽の上昇と下降に一致し、お互いに隠れているプロセスであると信じています。 睡眠が多すぎると、人体のヤンチーが時間内に上昇しなくなります。 長い間、これは人間の防御機能の低下、めまい、重い頭、倦怠感、息切れ、手足の痛み、風邪をひきやすい、一連の症状につながります。
しかし、江海平はまた、睡眠と健康の関係を一方的に理解することはできないことを思い出させました。 人の健康状態や寿命は、睡眠の長さだけでは判断できません。
寝るほど、早く死にます。 この声明はすべての人に当てはまるわけではありません。 実際、睡眠が少なすぎたり多すぎたりしても、人間の健康を助長するものではありません。 適切な睡眠はあなたの体と健康に最適です！
