約半数の人が社交不安障害を持っています
北京大学第六病院の精神科の副主任医師である張偉華氏は、中慶ニュースと中慶ネットの記者に、社会恐怖症は社交不安障害、または社会不安障害とも呼ばれ、不安の一種であると語った。 社交恐怖症とは、主に社交の場（来客、面接など）で見知らぬ人と接したり、公共の場で意見を述べたり（会議のスピーチなど）する際に強い恐怖や緊張、不安を感じ、それを避けることを指します。可能な限り。 Zhang Weihua は、Song of Workplace Social Terror に登場する登場人物が不安を表していると考えています。 主人公は基本的な社会的スキルに欠けており、自分を表現する方法がわからないため、いくつかの社会活動に神経質になっています. 緊張すればするほど、彼は何をすべきかわからない. Zhang Weihua の意見では、社交不安は日常生活によくあることです。 彼の臨床経験によると、少なくとも半数の人が大人になってから社交不安の症状を経験したことがあるかもしれません。授業で人前で話すと、とても緊張し、声が震え、表情がはっきりせず、突然頭が真っ白になります。当初の考えはすべて混乱しています。これは実際には社会不安の経験です.
Zhang Weihua 氏はレポーターに、この生理的な社会不安について心配する必要はなく、一般的に個人は自分自身を調整する能力を持っていると語った。緊張していても、クラスのスピーチを完了することができる. さらに、成長の過程で、個人もこの不安を克服しようとし、成長と経験の増加に伴い、不安症状は徐々に軽減されます。 社会不安を克服することは、成長する過程で自分自身を知り、理解するプロセスでもあり、
多くの人は成長期に社会不安を経験していますが、社会不安の永続的な症状に実際に発展した人はほとんどいません. Zhang Weihua 氏によると、社交不安障害の主な症状は、特定の社会活動や行事に対する強い緊張感です。 この種の緊張は、心理的な緊張、恐怖、心配、さらには恐怖として現れるだけでなく、心拍数の増加、息切れ、筋肉の緊張、汗まみれの手の震えなどの生理学的反応にも表れます。 社交不安障害の人は、特に見知らぬ人との社会活動や機会を避けようとします。 顧客を訪問しなければならない、またはリーダーと話すために突然通知を受け取ったなど、やむを得ず、押しのけることができない場合、プロセス全体で、社交不安障害の患者は非常に激しい痛みを感じ、それは彼らの精神にも影響を与えます。通常の通信。 会議が終わって相手が去るとすぐに、社交不安障害の患者はすぐに安堵のため息をつき、強い緊張感はすぐに和らぎ、通常の状態に戻ります。 さらに、計画された社会活動のために、社会不安障害の患者は、特に接触の対象が見知らぬ人である場合、または計画された仕事が彼らにとって重要である場合、1日か2日、またはそれ以上に緊張し始めます。重要なリーダーとの面接または会議。 社交不安障害の患者さんは、来院の1～2日前から神経質で落ち着かず、ぐっすり眠れません。
軽度の社交不安症の症状については、個人は自己訓練によって軽減および緩和することができます。 「社会的相互作用の過程で感じる心理的苦痛と身体的反応がそれほど強くない場合、プロセスは困難ですが、社会的行動は基本的に完了できます。この場合、心理的トレーニングと社会的トレーニングを通じて自己調整を行うことができます. " Zhang Weihua 氏は、「まず、自分の体の反応を理解し、それが不安な反応であることを認識し、自分自身の状況を受け入れ、自分が不完全な人間であることを受け入れる必要があります。ばかになるかどうかを想像してはなりません。そのような考えは不安を悪化させるからです。」 Zhang Weihua は、緊張していることを公に認め、相手に理解してもらうほうがよいと提案しました。 不安を公に表明することで、不安が和らぎます。 自分をからかったり、ユーモラスな方法で緊張に対処することを学ぶことができれば、不安を和らげるのにも非常に効果的です. この有効性は即時的であるだけでなく、不安症状全体をゆっくりと軽減することもできます.
不安症状が深刻な場合は、薬物治療が必要です。 Zhang Weihua は、現在、社交不安障害を治療する効果のある多くの種類の薬があることを紹介しました。 これらの薬は、不安障害患者の心理的反応を軽減することができます。特に、社会不安障害の長期発作を起こし、抑うつ経験やその他の恐怖症状を伴う患者にとって、薬物治療は非常に役立ちます. Zhang Weihua はまた、これらの薬は処方薬であり、医師の処方に従って使用する必要があり、自分で使用するのではなく、医師のアドバイスに従って定期的に再検査し、有効性と副作用の可能性を評価し、必要に応じて計画を調整する必要があることを強調しました。 .
子供にも不安反応がある
社会不安の経験は成人の間では珍しくありませんが、それは成人の「特許」ではありません. Zhang Weihua は、子供たちは見知らぬ人を恐れて、見知らぬ人と話をする勇気がないと考えています。これも社会不安の表れです。
Zhang Weihua さんは記者団に対し、不安は子供たちの間では珍しいことではないと語った。 社交不安症と分離不安症は、子供によく見られる不安障害です。 Zhang Weihua 氏は、子供たちは大人ほど正確かつ明確に感情を表現できないと述べました。 彼らの感情は、しばしば特定の行動を通じて表現されます。 子どもは不安になると、泣きすぎたり、何も言わなくなったりします。 普段は非常に活動的であるが、慣れない機会に緊張して言葉を発しない子供は、不安のために選択的無言症の症状を示します。
Zhang Weihua は、多くの子供たちが成長期に不安症状を呈していると説明しました。 ほとんどの人にとって、これは生理学的な反応です。 ある程度の年齢になると、特別な治療をしなくても適応できるようになります。 「外部環境の刺激に対する反応は人それぞれ異なります。敏感な子供もいます。成長の段階で不安症状が現れるのは普通のことです。この症状は条件付きです。日常生活に影響を与えない限り、もし親がこの時期に子供の成績を気にしすぎて、子供を正そうとするのであれば、「どれだけ大きいか」という態度をとるべきです。子供に自分のパフォーマンスを変えるように強制することは、子供の症状を悪化させる可能性があります。」
Zhang Weihua は、親にとって最も適切な方法は、自然の成り行きに任せ、辛抱強く子供たちを励まし、ゆっくりと自分自身を理解するように導き、自分自身を受け入れ、いつか脆弱になる可能性があることを認めることだと信じています。 同時に、私たちは普通に人生と向き合うべきです。 不安症状があるからといって、やるべきことを避けるべきではありません。 また、症状についてあまり心配する必要はありません。 通常の生活を送る前に、症状を排除する必要があります。
「誰もが成長の過程で痛みや不満に直面しなければなりません。まず、痛みや不満を受け入れて直面することを学び、次にそれらに対処して解決する方法を見つける必要があります。問題が解決できない場合は、自分の体を調整する必要があります。問題に対する態度。」 Zhang Weihua は、子供の成長に非常に有害な「子供に痛みや苦しみを経験させない」という考えを変えるように両親に思い出させました。 同時に、親は自分の感情を調整することに注意を払い、子供の不安症状によって引き起こされる自分自身の不安問題に注意を払う必要があります。 親の不安は、子どもが問題を解決するのに役立つだけでなく、子どもに悪影響を及ぼし、子どもにより大きな害を及ぼす可能性があります。
