肥満は多くの人が話題になっています。 肥満は健康に影響を与えるために注意を払う人もいれば、体重を減らしたいために注意を払う人もいます。 最近、米国で一連の研究が行われ、そのすべてが肥満に関連しています。
肥満はさまざまな癌を引き起こす可能性があります
肥満の害についてよく理解する必要があります。肥満は、高血圧、さまざまな心血管および脳血管疾患、糖尿病、脂肪性肝臓、関節炎などの疾患の原因であるだけでなく、いくつかの特定の癌の発生率とも有意な相関関係があります。 、結腸がん、乳がん、子宮内膜がん、腎臓がん、食道がんなど。
現在、中国には9千万人以上の肥満者がいます。 専門家は、中国の肥満者の数は今後10年間で2億人を超えると予測しています。 小児肥満は特に心配です！ いくつかのデータは、中国の肥満の子供たちが子供の総数の10％を占めており、毎年8％の割合で増加していることを示しています。
肥満は伝染性です
伝統的な見方によれば、運動不足と過剰なカロリー摂取が肥満の主な原因です。 肥満の人はしばしば「ごみ遣いで怠惰」と呼ばれます。 しかし、米国のエモリー大学の研究者は、TLR5と呼ばれる遺伝子欠損が研究対象のマウスで発見されると、炎症性腸疾患や大腸炎などの腸疾患を起こしやすくなり、一連のメタボリックシンドロームを示すことを偶然発見しました高血圧、血中コレステロール、血圧、血中グルコースなど。 同時に、彼らの体重は通常のマウスよりも20パーセント重いです。 さらに重要なことに、TLR5欠損マウスの腸内細菌は正常なマウスに移され、食欲増進とメタボリックシンドロームも示されました。
研究者はまた、衛生的であるだけでなく、腸内細菌の拡散を効果的に回避し、肥満が人々に「感染」するのを防ぐことができる、家庭または屋外で食べるかどうかにかかわらず、個々の料理の提供を採用する方が良いと示唆しました。
どの程度体重を減らす必要がありますか
多くの若い女性はしばしば体重を減らすことについて話します。 彼らは本当に肥満ですか？ あなたは本当にどの程度体重を減らす必要がありますか？
肥満と体重を減らす必要性についての医学的判断基準があります。 最も一般的でシンプルで安全な方法は、ボディマス指数BMIを測定することです。 Bmi =体重（kg）/身長（m）の2乗。 世界保健機関が発表した基準によると、18.5〜25のBMIは通常の体重、25〜29.9のBMIは太りすぎ、30以上のBMIは肥満です。
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 cm、BMIが25を超えていなくても、体重を減らす必要があります。これは、局所的に肥満であり、健康にも影響を与えるためです。
