高齢者の年齢区分の新たな基準が発表

60歳に達した後、劉おじさんは正式に職場を退職した。 暇なとき、彼はいつも自分が何歳なのか、あとどれくらい生きられるのかについて話します。 時間が経つと、彼の家族はそれを聞くととてもイライラします。
父親が老いて死ぬことを心配しているのを見て、シャオ・リウさんは検査のために父親を病院に連れて行かなければならなかった。
検査の結果、劉叔父さんの健康状態は良好で、何の問題もないことが判明した。 彼はただ精神的に不安を感じていて、自分が老人になったと感じていました。
医師は、世界保健機関の年齢分類基準によれば、劉おじさんは高齢者とはみなされていないと説明した。 この発言に劉おじさんは驚いた、「60歳は高齢者とはみなされないのに、何歳から高齢者とみなされるのか？」
１、新しい高齢者の年齢区分基準は発表されていますか？ 何歳から高齢者とみなされますか?
国連世界保健機関は新しい年齢基準を設定し、「0-17歳は未成年者、18-65歳は若者、66-79歳は中年者を指します」と述べています。高齢者、80-99 歳は高齢者を指し、100 歳以上は長寿者を指します。」
しかし、河北省人民病院の郭毅方副院長は、このようなニュースは以前から流れており、最新の年齢分類基準ではなく、フェイクニュースであると指摘した。 現時点では、世界保健機関が定めた年齢基準は変わっていません。 45歳未満は若年者、45～59歳は中年者、60～74歳は初老、75～89歳は後期高齢者、75～89歳は後期高齢者となります。 90歳以上は長寿高齢者です。
実際のところ、日常生活においてこの年齢制限を気にする必要はありません。 現在、生活環境や医療水準は向上し、平均寿命も延びています。 正しい考え方を持ち、体に大きな病気がないことがより重要です。
Guo Yifang 氏は、精神性や運動などの要素が年齢よりも重要であることを思い出させます。 常に老いを感じ、社交をせず、家に閉じこもり、怠け者であれば、より早く老化します。 そして、良い考え方を持ち、体の許可を得て、心や足などを動かすと、長寿にさらにつながります。
２、３歳は老化の「加速期」、その変化に注意が必要
スタンフォード大学医学部が実施した研究では、4263人の血漿サンプルを分析し、約3000のタンパク質レベルを測定した。 その結果、タンパク質レベルの高低が老化の原因であり、老化の転換点は主に34歳、60歳、78歳あたりに起こることが分かりました。
北京建工医院の主治医である朱紅建氏は、老化は白髪、皮膚のしわ、猫背などの側面に現れるだけでなく、人々が気づいていない老化の兆候にも表れることを思い出させます。
男性の老化の主なシグナルは次の 2 つです。
1. 筋肉の弛緩
人民解放軍総医院第四医療センターの主任整形外科医、張紅氏は、高齢者の股関節骨折の30％が男性で発生しており、死亡率が女性の2倍になっていると指摘した。 男性の筋肉量と体積は年齢とともに弛緩するため、筋肉の弛緩は男性の老化のサインです。
2. 性的能力の低下
北京大学第三病院男性科部長の江輝氏は、性的能力の低下は男性の老化の兆候であると述べた。 調査によると、男性の勃起不全の発生率は年齢とともに増加し、50歳以上の男性の半数以上が勃起不全の問題に直面しています。
女性の老化は次の 3 つの兆候に直面します。
1. ヒップの拡大
人民解放軍総医院第4医療センターの整形外科主任医師、張亜東氏は、女性は年齢を重ねるにつれて、それまで丸く引き締まっていた臀部が徐々に垂れ下がって外側に広がり、肥大化や臀部の肥大などの症状が現れると述べた。膨らんだお尻。
2.腹囲が大きくなる
中国栄養学会理事で中国農業大学准教授の范志紅氏は、女性の腹囲は閉経後も増加し続けるが、これには年齢やエストロゲンレベルの低下などさまざまな要因が関係していると指摘した。
3. 大きな毛穴
広東省母子保健病院の医療審美科の主任医師、フー・クイ・クイ氏は、女性は年齢を重ねるにつれて、皮下組織の脂肪層が緩んで弾力性を増し、鼻唇溝の上の毛穴が拡大する可能性があると指摘する。
３、ゆっくり年齢を重ねたいならこの６つをしっかりやるのがおすすめ
河北省人民病院の副院長であり、高齢者心臓血管部門の責任者でもあるGuo Yifang氏は、次のように述べています。 ゆっくり年齢を重ねたいなら、以下のことをしっかり行うのがおすすめです！
合理的な食事：バランスの取れた健康的な食事は、臓器疾患を予防し、臓器の老化を遅らせるのに役立ちます。 日常生活では、新鮮な野菜、果物、牛乳、卵などをより多く摂取し、甘いもの、脂っこいもの、塩分の多いものは控えめにすることが推奨されています。
楽観的な姿勢を保つ：前向きで楽観的な姿勢を持つと、人はより若く見えます。
十分な睡眠：睡眠不足や夜更かしが多く、休息が少なく、日中の無気力感があるため、十分な睡眠を確保することが重要です。
運動を継続する: 年齢を重ねると、まず脚が老化します。 老化を遅らせるためには、定期的に運動することが必要です。 定期的な運動は免疫力を高め、肥満を防ぎ、体を軽くすることができます。
合理的なスキンケア：適切なスキンケア製品を使用すると、肌の老化を遅らせ、見た目を若くすることができるため、日常生活で行うべきスキンケア作業を行う必要があります。
好奇心を持つ: 人々は好奇心を持ち、勇気を持って探検し、時代に遅れずに、若々しい考え方を維持する必要があります。
多くの高齢者は空想にふける傾向があり、休暇を取るとあと数日は生きていけないのではないかと感じます。 彼らは日々ネガティブな感情に悩まされており、家族に迷惑をかけるだけでなく、身体の健康にも支障をきたします。
老化を遅らせたい場合は、適度な食事を確保し、楽観的な姿勢を維持し、運動を継続して、より質の高い高齢者の生活を送りたいと思うかもしれません。