尿酸の多い患者の約10%が、うぐるぶを発症する。過食(特に動物の内臓、魚介類、鍋、肉などの高いプリン食品を大量に食べる)、大量の飲酒、風邪、関節外傷、激しい運動、疲労、遅くまで起きることなど、痛気の急性発作を引き起こす可能性があります。
下へ発症する前に、攻撃される部分は、意識的な満ち込み、重さ、剛性などの不快感を持っている可能性があります。一部の患者は、低発熱、疲労、食欲不振などの全身症状を有し、これは下腺腫の発症の前駆体である可能性がある。
これらの8つのことをうまく行い、尿酸を制御する
下腺部の管理ガイドラインの勧告によると、日常生活の中で病気管理に良い仕事をするために、尿酸を制御し、下腹部の攻撃を防ぐために、患者は最善を尽くすべきです:
アルコール制限
それは白酒、赤ワインやビールであるかどうか、ワインのボトルを維持することをおいて、それは下地の患者のための下地よりも有害です。ワイン中のアルコールは、最終的に体内の酸に代謝され、腎臓の排泄チャネルのための尿酸と競合し、これは、下腺の制御に役立たない尿酸の排泄を減少させます。
リーズナブルな食事
低いプリン、低カロリー、低塩、低脂肪の「4つの低」ダイエットが主に採用されています。栄養を確保することを前提に、魚介類、エビ、カニ、貝類および他の水産物、赤身肉、動物の内臓、豆およびキノコを含む高いプリン食品を減らすか、または食べない。同時に、新鮮な野菜の摂取量を増やします。
-激しい運動や急冷を防ぐ
激しい運動によって生成される乳酸は尿酸の排泄を阻害し、冷たさは関節中の尿酸結晶の沈着を促進する。急性発作期間に加えて、痛気の患者は肥満を予防し、免疫調節能力を高めるために適度な運動を取ることを奨励されるべきです。
飲み物を含むフルクトースの摂取量を減らす
高尿酸は、インスリン感受性を低下させ、インスリン抵抗性を引き起こす可能性があります。フルクトースは、インスリン抵抗性を悪化させ、尿酸の制御を助長しないプリン代謝の原料の一つです。
水をたくさん飲む
腎臓は体内の尿酸の約2 / 3を排泄することができます。患者は尿酸排泄を促進するために毎日2000ml以上の水を飲むよう奨励されている。
体重管理
下方の患者と肥満者は、一致度が高い。約60%の下腺部の患者は肥満を有する。主な理由は、下腺と肥満の両方が代謝障害や栄養失調の問題を抱えているということです。コントロールウェイト、ベイリー無害。
定期的な仕事、休息と運動
疲労や免疫力が低いと、しばしば、気力が誘発される。また、体格を強化し、免疫力を向上させる必要があります。
