最近発行されたジャーナル Sleep Health に掲載された新しい研究によると、生まれたばかりの赤ちゃんの世話をするための眠れない夜がすべて寿命を縮めていると不平を言う新しい母親は正しいかもしれません.
米国カリフォルニア大学ロサンゼルス校の研究者は、33人の母親の妊娠中と出産後1年間の状況を調査し、女性の血液サンプルのDNAを分析して、異なる可能性がある「生理年齢」を特定しました。実年齢より。
この研究では、生後 1 年の出産後、生後 6 か月で睡眠時間が 7 時間未満だった母親は、7 時間以上寝ていた母親よりも 3 ～ 7 歳年上であることがわかりました。
研究者は、産後の最初の数か月の睡眠不足は、身体の健康に永続的な影響を与える可能性があると述べています. 睡眠時間が7時間未満の母親は、白血球のテロメアも短かった. 染色体の末端にあるこれらの小さな DNA 断片は、保護キャップとして機能します。 短縮されたテロメアは、がん、心血管疾患、その他の疾患のリスクが高くなり、死亡が早まる可能性があります。
この研究では、睡眠時間が1時間増えるごとに母親の身体年齢が若くなり、睡眠の健康は食事や運動と同じくらい健康全体にとって重要であることがわかりました.
