近視の原因
1. 遺伝性近視
近年、近視はある種の遺伝が認められ、特に一般的に600度を超える高い近視は、容易に子供に遺伝させることができる。
2. 発達近視
一部の赤ちゃんは、眼球が出生時に非常に小さいことを発見しますが、年齢の成長に伴い、眼軸も長くなり始めます。彼らが少し過剰開発に注意を払わなければ、近視を引き起こすでしょう。この種の近視は単純近視と呼ばれ、一般的に20歳程度で発症を止める。
3. 環境要因による近視
多くの子供たちは読書時に読み書きに非常に近いです。長期的には、これは近視につながります。一部の成人は、座っている姿勢や職場での目の過度の使用のために近視を引き起こすでしょう。したがって、私たちの目を保護し、近視の発生を防ぐために注意を払う必要があることを思い出させてください, 研究や仕事かどうか.
近視はどのように回復するのか
遠くに視線を当て
何もすることがない時は、郊外にオープンスペースがあります。オープンスペースから遠くない木や草があり、約25秒間木々や草を見つめ、それを数回繰り返して、目を効果的にリラックスさせ、目の疲労を軽減することができます。特に視力が非常に低下した場合は、エクササイズの数を適切に増やすべきです。
マッサージ
1. リラックス
座ったり横たえたりして、身体をリラックスさせる適切な方法を選択してください。目を閉じて、目の周りの指をマッサージします。注意:マッサージの指数は正確でなければなりません。一般的なアキュポイントには、天新、景明、シバイ、寺院などがあります。マッサージは穏やかで強すぎないに違いない。酸の腫れを感じたらやめてください。
2. マッサージバック
私たちの肋骨と私たちの胸の側面の周りのマッサージは、特にヤン欠乏症の患者のために脾臓と胃を調節するのに役立ちます。
3. お腹をこね
私たちのズサンリのアクポイントをマッサージします。弱い場合は、適切にいくつかのライフゲートマッサージを追加することができます
視力を改善できる食べ物をもっと食べる
視力を改善できる一般的な食品は、ルテイン、ビタミンA、ビタミンC、カルシウムが豊富な食品です。緑野菜、タラの肝油、トマト、牛乳、豆製品など、日常生活の中には多くの食品があります。私たちが知っているように、ルテインは強い光吸収能力を持ち、紫と青色の光のほとんどを吸収できる人間のレティナで効果的な青色光フィルタリング機構を形成することができ、時には90%まで。また、同じ媒体において異なる波長の光ファイバの屈折率が異なるため、画像化中に色差が生じることが多く、視覚の明瞭性が低下し、ルテインの青色光の弱化効果により、色差を低減し、レチナルイメージングの明瞭度を改善することができる。
