大腸がんとは？
結腸、直腸、肛門管を大腸と呼び、これらの部位に発生するがんを大腸がんと呼びます。 対応する直腸癌の発生率は最も高く、結腸直腸癌のほぼ50%を占める。 次の順番は、S状結腸、回盲部、上行結腸、横行結腸、下行結腸です。 現在、食生活、生活習慣、環境、放射線、自己免疫、炎症などに関係しており、一度大腸がんが発見されると、対応する部位に応じて適切な外科的治療を行う必要があります。 現在、結腸直腸がんの治療は、依然として外科手術を中心とした包括的治療となっています。
復旦大学付属腫瘍病院の結腸直腸外科主任医師であり、結腸直腸外科の多分野の主任専門家である, C C山潤教授は、現在の世界の癌の状況は厳しい状況であることを紹介しました。
国際がん研究機関 (IARC) の最新のがんデータベースによると、2020 年には世界全体で 1,929 万人の新たな症例と 996 万人の死亡が見込まれています。 303万の通行料。
肺癌、乳癌、結腸直腸癌は依然として新しい癌の上位 3 位であり、結腸直腸癌は世界で 2 番目の癌死因であり、中国で最も急速に成長している癌種となっています。
では、大腸がんの予防はどのように始めればよいのでしょうか。
いくつかの調査では、結腸直腸がんが実際に特定の遺伝的要因の影響を受けていることが示されていますが、私たちの生活では、食事の影響は遺伝的要因の影響よりもはるかに大きくなっています。 そのため、大腸がんを予防するために、次のような健康的な食事をする必要があります。
1、食事による大腸がんの予防
いくつかの調査では、結腸直腸がんが実際に特定の遺伝的要因の影響を受けていることが示されていますが、私たちの生活では、食事の影響は遺伝的要因の影響よりもはるかに大きくなっています。 そのため、大腸がんを予防するために、次のような健康的な食事をする必要があります。
1. エネルギー摂取量を減らす
食べ物は、タンパク質、脂肪、炭水化物を含む栄養を私たちにもたらします。 この3つは人間の細胞活動のエネルギー源ですが、過剰摂取は体に良くありません。 この 3 つの栄養素の摂取量を適切に減らすと、結腸直腸がんの発生率を減らすことができます。
2. 果物や野菜をもっと食べる
果物や野菜にも食物繊維が含まれており、腸の per per動運動を促進し、 per per per動運動中に腫瘍になりやすいポリープを減らします。
3. 赤身の肉やバーベキューを控える
その夜、私たちのほとんどは、バーベキューともう 10 杯のビールを食べることを選びます。 しかし、多くの赤身肉や焼肉には発がん性物質が含まれています。 これらの発がん性物質は、腸に侵入すると腸に害を及ぼし、結腸直腸がんの発生を引き起こしやすくなります。
2、生活習慣からみた大腸がんの予防
1.もっと運動する
多くの人が' 運動が好きではなく、他のことをする時間を増やすべきだと考えているため、運動は腸のぜん動運動を促進し、結腸直腸がんのリスクを減らすことができるため、結腸直腸がんのリスクが高まります。
2. できるだけタバコを吸わないようにする
ニコチンは大腸を刺激し、大腸がんを引き起こす可能性があります。 喫煙の過程で受動喫煙も発生しますが、これは非喫煙者にとってより深刻です。
3.適度な飲酒
飲み物は適切でなければならず、適切な量の飲酒は体に良く、大量のアルコールは腸を刺激しやすい. パーティーや社会的報酬の時期にお酒を飲む人は多いでしょう。 これは体に非常に有害です。 彼らの健康を確保するために、適度に飲むように警告する必要があります。
上記では、食生活と生活習慣のそれぞれの側面から、大腸がんを予防する方法、良い生活習慣を維持する方法、食事でより注意を払う方法を紹介していますが、実際に私たちが行った場合、大腸がんの発生確率は非常に低くなります。
